肥岳太胖-怎么把自己扣的全是水图片
要想让肥岳太胖消失，首先要改变自己的饮食习惯，建立健康的饮食结构，减少油腻食物的摄入，多吃水果蔬菜，增加蛋白质摄入，减少糖分摄入，平时多喝水，让自己的饮食更加健康。
其次，要坚持运动，一定要每天都有适量的运动，定期坚持锻炼，比如慢跑，瑜伽，快步走，游泳等方式，可以让身体燃烧更多的脂肪，减少体内多余的水分，有助于肥岳减肥。
此外，要控制体重，首先要做好自己的身材记录，每一周都要定期测量体重，及时调节自己的饮食习惯，让体重保持在一定的范围内，减少体重的变化，逐渐改善自己的体重和体脂比例，减少肥岳的太胖程度。
最后，要拍摄自己的水图片，拍摄自己的照片，记录自己减肥过程中的变化，看到每一步取得的效果，让自己更有动力坚持减肥，让自己继续前进，最终实现自己的减肥目标。
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