喝多了发生了不该发生的事我心里有他应该怎么办
喝多了发生了不该发生的事，心里承受了巨大的情绪冲击，有时候会觉得无助、恐惧、懊悔、无可奈何等等，有时会感到没有人能理解你，这种情况下该怎么办呢？
首先，要正视这种情况，不要自怨自艾，也不要否定自己，要相信自己做出错误的本能，并且为自己设定一些目标，比如不再犯相同的错误，学会从错误中吸取教训，进而从错误中改变自己。
其次，要学会正确处理情绪，在发生不该发生的事情之后，要学会安抚自己，认真思考什么是正确的，什么是错误的，学会控制自己的情绪，不要让自己陷入情绪泥潭。
再者，要学会寻求帮助，找一个可以倾诉的人，把心里的想法一一和他分享，发泄心中的烦恼，也可以找一些关于饮酒的书籍进行阅读，学习一些戒酒的知识，让自己的心理受到正确的引导。
最后，要学会控制自己，自制力是一个人最重要的能力，让自己有意识地控制自己的行为，不要放纵自己，不要把自己过于依赖酒精，把自己的生活控制在自己的掌控之中，学会正确的自我调节。
总之，不该发生的事情发生了，心里有他的话，要学会正确的处理，正视情况，学会正确处理情绪，寻求帮助，控制自己，把自己的生活牢牢掌控在自己的手中。
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